İstanbul Başakşehir Kayaşehir’de Pilates, dans ve iyi yaşamın buluştuğu sıcak bir stüdyo. Her seviyeye uygun derslerimizle daha güçlü, dengeli ve mutlu bir sen için buradayız.
Küçük gruplar, büyük değişim.
Güvenli, özenli ve sana uygun bir deneyim.
İster güçlenmek, ister dans etmek, ister sadece nefes almak iste — uzman eğitmenlerimizle sana uygun bir başlangıç yap.
Yaylı reformer ekipmanı üzerinde kontrollü hareketlerle tüm bedeni dengeli biçimde çalıştıran, kişiye uyarlanabilir bir egzersiz sistemidir.
Faydası: Merkez bölgeyi güçlendirmeye, duruşu desteklemeye, esnekliği ve beden farkındalığını geliştirmeye yardımcı olur.
“Daha güçlü bir beden, daha dik bir sen.”
Latin ritimleriyle dans ve kardiyoyu bir araya getiren, koreografisi kolay takip edilen yüksek enerjili bir grup dersidir.
Faydası: Kondisyonu ve koordinasyonu destekler; hareket ederken stresi azaltıp enerjiyi yükseltir.
“Ritmi yakala, enerjini özgür bırak.”
Kalça, karın ve gövde hareketlerini müzikle buluşturan; zarafet ve ifade gücü üzerine kurulu keyifli bir dans deneyimidir.
Faydası: Beden farkındalığını, ritim duygusunu ve özgüveni destekler; merkez bölgenin kontrollü çalışmasını sağlar.
“Ritmin senin, sahne senin.”
Tavana sabitlenen özel kumaşın desteğiyle klasik yoga pozlarını güvenli ve akıcı biçimde keşfetmeni sağlayan bir derstir.
Faydası: Omurgayı rahatlatmaya, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye, bedensel ve zihinsel gevşemeyi desteklemeye yardımcı olur.
“Yüklerini bırak, hafifliğini keşfet.”
Mini trambolin üzerinde ritmik sıçramalar ve fonksiyonel hareketlerle ilerleyen dinamik, eğlenceli bir kardiyo antrenmanıdır.
Faydası: Dayanıklılık, denge ve koordinasyonu destekler; eklemlere daha yumuşak bir kardiyo alternatifi sunar.
“Her sıçrayışta enerjini yükselt.”
Ayarlanabilir bir platform üzerinde ritmik adım kombinasyonlarıyla yapılan, tempolu ve kolay uyarlanabilir bir grup dersidir.
Faydası: Alt vücut kuvvetini, kalp-damar dayanıklılığını ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur.
“Adımını at, gücünü artır.”
Sendi’de her ders bedenini dinlediğin, güçlendiğin ve günlük hayatın temposundan uzaklaştığın özel bir alan.
Üyelik hesabını birkaç adımda güvenle oluştur.
Hedefine ve programına uygun branşı belirle.
İlk dersinle daha güçlü bir rutin oluşturmaya başla.
Sendi topluluğuna katıl, sana uygun branşı seç ve hareket yolculuğuna başla.
Şimdi kayıt ol →
Sendi’den ilham veren hareketler, derslerden renkli anlar ve en yeni duyurular için topluluğumuza katıl.
Dersler ve üyelik seçenekleri hakkında bilgi almak için bizi arayabilir, WhatsApp üzerinden yazabilir ya da üye hesabına giriş yapabilirsin.